תנועות ושמות בסיס/ אלי אלפסי

העלה ראשונה : 01-Sep-2009

עדכון אחרון: 01-Apr-2012

ספירה ביפנית -

איצ'י- אחד.

ני- שתיים.

סאן- שלוש.

צ'י- ארבע. (גם "יון")

גו- חמש.

רוקו- שש.

סיצ'י- שבע. (גם "ננה").

האצ'י- שמונה.

קו - תשע.

ג'ו - עשר.

 

הגנות

אגה אוקי- הגנה לפנים.

צ'ודן אוקי- הגנה לחזה, יד סגורה. (מבפנים החוצה) .

היקי אוקי - הגנה לחזה יד פתוחה. (מבפנים החוצה) . (משמעות מילולית הגנת משיכה).

גדן בראי (גדן) -הגנה לבטן. (משמעות מילולית הגנה סיבובית).

התקפות

אוי צ'קי -התקפה יד קדמית (עם הרגל הקדמית) .

גיאקו צוקי -התקפה יד עם רגל אחורית . 

גבהים בהתקפות והגנות

גדן -גובה מתחת לקו הסרעפת.

צ'ודן -בין קו הסרעפת לקו הכתפיים.

ג'ודן -מעל לגובהה הכתפיים. 

עמידות  בקראטה

הייקו דאץ -עמידה מקבילה , 3 צורות כפות :  רגליים באותו הקו, ":אצבע ועקב" ימין קדימה,  "אצבע ועקב"  שמאל קדימה .

זן קוצודאצ'י - עמידה ארוכה מרחק בין הרגליים 2 כפות רגליים, עמידה ברוחב כתפיים.

שיקו דאצ'י - עמידה בכיפוף נמוך.

נקו האשי דאצ' -  עמידת חתול, משקל על רגל אחורית רגל קדמית נוגעת לא נוגעת במזרון, רגל קדמית בזווית 45 מעלות מרגל אחורית (כף רגל וחצי מרחק).

 

קאטות באוקינאווה גוג'ו ריו

גק סאי דאי איצ'י - פירוש מילולי השמדה אחת, קאטה ראשונה.

גק סאי דאי ני -  פירוש מילולי השמדה שתיים, קאטה שניה.

סייפה -  פירוש להרוס ולהביס.

 

סיום ותחילת אימון -

אריגאטו גוזימאשטה - תודה. (דומו אריגאטו גוזימאשטה - תודה רבה).

אוניגי האשימס - אנא למד אותי /אנא עזור לי ללמוד.

 

לחזרה לעמוד הבית  | לחזרה לעמוד המידע